Kaudella 2016-2017 hiihtokeskuksissa sattui yhteensä noin 2 000 tapaturmaa. Luku on noussut edelliskaudesta sadalla, mutta Suomen Hiihtokeskusyhdistyksen mukaan myös hiihtopäivien määrä kasvoi ja niihin suhteutettuna o nnettomuusmäärä on edelliskauden tasolla. Muljahtaneita polvia ja rusahtaneita ranteita on taas odotettavissa, kun hiihtolomakausi alkaa ensi viikolla.
Suomessa ja muissa Pohjoismaissa rinteiden turvallisuus on korkealla tasolla, kertoo Hiihtokeskusyhdistyksen toiminnanjohtaja Harri Lindfors. Onnettomuusmäärät ovat täällä pienempiä kuin muualla.
”Hiihtokeskukset ja rinteet on hoidettu hyvin, rinteet ja suojaverkot kunnostetaan säännöllisesti. Myös valaistus on tärkeä tekijä: valot paitsi lisäävät yleistä näkyvyyttä, myös tuovat kontrastia lumelle”, Lindfors luettelee.
Laskettelijat teloivat useimmiten polviaan ja lumilautailijat ranteitaan. Yli viidennes suksilla laskijoiden vammoista oli polvivammoja. Suksilla laskijan polvi vääntyy ja kiertyy helposti, etenkin jos siteet on väärin säädetty. Lumilautailija taas ottaa useimmiten kaatumisen vastaan käsillään, ja siksi yli kolmannes lautailijoiden vammoista oli rannevammoja.
Myös päävammat ovat yleisiä. Sekä laskettelijoiden että lautailijoiden vammoista noin 15 prosenttia oli päävammoja.
”Suuri osa päävammoista johtuu hyppyreissä kaatumisesta. Toki päävammaksi tilastoidaan jokainen päähän osunut kolhu, joka on raportoitu hiihtokeskuksen ensiapuun, joten aina ei ole kyse vakavista vammoista. Toki jokainen päävamma on liikaa”, Lindfors sanoo.
Urheilulääkärien mukaan kypärä estää 60–90 prosenttia aivovammoista. Hiihtokeskusyhdistyksen tilastoista selviää, että kypärän käyttö on ollut kasvussa jo kolmen kauden ajan. Noin 90 prosentissa tapaturmista laskijalla on ollut kypärä.
Vältä vammoja
– Käytä muitakin suojia kuin kypärää. Selkäpanssari on hyvä suoja sekä laskettelijoille että lautailijoille. Lautailijoiden kannattaa käyttää myös rannetukia.
– Hanki lajin vaatima peruskunto. Erityisesti reisilihasten ja keskivartalon lihasten on hyvä olla kunnossa rinteeseen mennessä.
– Opettele lajin perustaidot hiihtokoulussa.
– Lämmittele ja verryttele ennen rinteeseen menoa.
– Valitse rinne ja nopeus taitotasosi mukaan.
– Tutustu hiihtokeskuksen rinnesääntöihin ja noudata niitä.
– Tutustu suorituspaikkoihin, kuten hyppyreihin etukäteen.
– Älä mene rinteeseen päihtyneenä
Lähde: Suomen Hiihtokeskusyhdistys